راهنمای ورزش و کلاس‌های بارداری؛ مثل یوگا و پیلاتس بارداری، تمرینات تقویت عضلات، کلاس‌های آمادگی زایمان و تنفس. شامل نکات ایمنی، فواید هر نوع ورزش و معرفی کلاس‌ها برای داشتن بارداری فعال و سالم.